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潛(qian)江(jiang)科普︰晚上睡(shui)覺,手機(ji)到底能不能放在床(chuang)頭?
時間︰2020-04-10 11:28:26   來(lai)源︰    分(fen)享到︰

  手機(ji)的輻射屬于(yu)非電離輻射,它非常(chang)弱小(xiao),對(dui)身體(ti)的影響不大。雖(sui)然沒有(you)輻射的威脅,但還(huai)有(you)其它的危害啊!
 
  1、 影響睡(shui)眠質(zhi)量(liang)。 放在床(chuang)頭的話,手一(yi)伸就拿到了,翻來(lai)覆去睡(shui)不著(zhou)的時候,就會(hui)想著(zhou)不然再(zai)玩一(yi)會(hui)兒吧……
 
  2、誘發腱鞘炎(yan)。如果手機(ji)比手掌大太多,拇指就要長(chang)時間保持外展(zhan),時間長(chang)了就會(hui)引起手、腕勞損
 
  出(chu)現zhi)致欏?植課蘗Φ戎 zhuang)。
 
  3、對(dui)手機(ji)不好。 千萬不要熬夜玩手機(ji),這(zhe)對(dui)手機(ji)不好!!!手機(ji)千萬不要放在床(chuang)頭睡(shui)覺,如果你(ni)的床(chuang)高一(yi)點的話,受傷shuo)木禿芸贍蓯鞘只ji)了。
 
  4、 傷腰椎、頸椎。長(chang)時間半躺低頭玩手機(ji),不僅會(hui)傷害到腰椎,對(dui)頸椎也很不友好,所以這(zhe)里建議(yi)
 
  睡(shui)覺的時候手機(ji)最好不要放在床(chuang)頭
 
  所以怎麼樣(yang)才能躺在床(chuang)上玩手機(ji)呢???
 
  1、晚上玩手機(ji)要開燈。 正常(chang)情況(kuang)下(xia),我們看近的東(dong)西瞳孔會(hui)縮小(xiao),但是天黑(hei)的時候人shuo)耐 茲椿hui)放大,所以不開燈玩手機(ji)是和眼楮的生理要求相(xiang)反的。
 
  2、調低手機(ji)亮度。 有(you)的人是qian)匙zhou)父母偷偷躲在被窩(wo)里玩手機(ji)的……建議(yi)最好不要玩,但如果非要玩,記得把手機(ji)燈光調低,手機(ji)的模式也盡量(liang)調到夜間模式。
 
  3、不要側躺玩手機(ji)。側躺對(dui)眼楮的壓(ya)迫(po)是最大的,這(zhe)會(hui)造(zao)成(cheng)左右眼視力的偏差(cha),而(er)且枕(zhen)頭對(dui)眼楮的壓(ya)迫(po)會(hui)造(zao)成(cheng)供血不足,時間一(yi)長(chang)容易出(chu)現短(duan)時性(xing)影像(xiang)重疊。
 
  4、 不要俯臥(wo)玩手機(ji)。 會(hui)影響手肘、腦部的血液(ye)循環(huan),還(huai)有(you)可能造(zao)成(cheng)頸椎以上的惰性(xing)缺血,所以躺在床(chuang)上的話,最好還(huai)是老老實實仰頭玩手機(ji),平躺在床(chuang)上。手機(ji)不要正對(dui)著(zhou)眼楮,最好向下(xia)傾斜45°左右,建議(yi)眼楮與(yu)手機(ji)可以保持30-50cm的距離。

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